Pilates
El Pilates Reformer es una máquina versátil diseñada para realizar ejercicios de Pilates con más apoyo y desafío.
Es ideal para mejorar la postura, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad y aliviar tensiones, todo de una manera suave y controlada.
Se enfoca en alinear la columna, reforzar el core y mejorar la estabilidad, usando técnicas seguras y personalizadas.
¡Es perfecto para fortalecer tu cuerpo, proteger tus articulaciones y moverte con mayor confianza!
Se practica en una colchoneta en el suelo. No necesitas máquinas, solo tu propio cuerpo y, a veces, accesorios como pelotas o bandas elásticas.
Ideal para fortalecer el core, mejorar la flexibilidad, la postura y la coordinación.